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Illustration de pommes de terre
Bowl automnal

Bowl automnal

Un bowl automnal gĂ©nĂ©reux mĂȘlant pommes de terre rĂŽties Princesse Amandine, courge, lentilles, marrons, figues et comtĂ© fondant – une ode aux saveurs de saison.

Une recette de Nejma Dieteticienne (@nejma.dieteticienne )

 

Ingrédients

  • 600g de pommes de terre Princesse Amandine sans la peau
  • +/- 700g de courge sans la peau et les pĂ©pins
  • +/- 80g de comtĂ©
  • +/- 200-250g de lentilles
  • 1 poignĂ©e de noix
  • +/- 150g de marrons
  • 2-3 figues
  • 1 Ă©chalote
  • Huile d’olive
  • Ail en poudre, poivre, sel

Étapes de prĂ©paration

  • Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux, les placer dans un plat allant au four. Les recouvrir d’un filet d’huile d’olive, saler, poivrer, et enfourner 180°C-200°C selon le four pendant environ 30-35 minutes. Tester la cuisson avec la pointe d’un couteau.
  • Faire de mĂȘme avec la courge en plaçant les morceaux dans un autre plat car ils vont cuire un peu plus vite que les pommes de terre.
  • Recouvrir les morceaux d’un filet d’huile d’olive, saler, poivrer et saupoudrer un peu d’ail en poudre. MĂ©langer avant d’enfourner environ 20-25min Ă  180°C. Tester la cuisson avec la pointe d’un couteau.
  • DĂ©couper les marrons en morceaux. Émincer l’échalote et couper la figue en morceaux. Placer le tout dans un plat allant au four, mĂ©langer et enfourner environ 15min Ă  180°C.
  • Faire rĂ©chauffer les lentilles si elles sont dĂ©jĂ  cuites en bocal ou en boĂźte ou les cuire selon les indications du paquet.
  • DĂ©couper le comtĂ© en dĂ©s et concasser les noix.
  • Dresser le tout dans les assiettes et dĂ©guster bien chaud, le comtĂ© va fondre sur le dessus.

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