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Bowl automnal
Un bowl automnal gĂ©nĂ©reux mĂȘlant pommes de terre rĂŽties Princesse Amandine, courge, lentilles, marrons, figues et comtĂ© fondant â une ode aux saveurs de saison.
Une recette de Nejma Dieteticienne (@nejma.dieteticienne )
Ingrédients
- 600g de pommes de terre Princesse Amandine sans la peau
- +/- 700g de courge sans la peau et les pépins
- +/- 80g de comté
- +/- 200-250g de lentilles
- 1 poignée de noix
- +/- 150g de marrons
- 2-3 figues
- 1 échalote
- Huile dâolive
- Ail en poudre, poivre, sel
Ătapes de prĂ©paration
- Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux, les placer dans un plat allant au four. Les recouvrir dâun filet dâhuile dâolive, saler, poivrer, et enfourner 180°C-200°C selon le four pendant environ 30-35 minutes. Tester la cuisson avec la pointe dâun couteau.
- Faire de mĂȘme avec la courge en plaçant les morceaux dans un autre plat car ils vont cuire un peu plus vite que les pommes de terre.
- Recouvrir les morceaux dâun filet dâhuile dâolive, saler, poivrer et saupoudrer un peu dâail en poudre. MĂ©langer avant dâenfourner environ 20-25min Ă 180°C. Tester la cuisson avec la pointe dâun couteau.
- DĂ©couper les marrons en morceaux. Ămincer lâĂ©chalote et couper la figue en morceaux. Placer le tout dans un plat allant au four, mĂ©langer et enfourner environ 15min Ă 180°C.
- Faire réchauffer les lentilles si elles sont déjà cuites en bocal ou en boßte ou les cuire selon les indications du paquet.
- Découper le comté en dés et concasser les noix.
- Dresser le tout dans les assiettes et déguster bien chaud, le comté va fondre sur le dessus.
Facile